Magen, alltid nummer ett på att göra listan när beachen börjar närma sig. Och vem säger inte nej till en slimmad mage?! Min vän Joel gav mig en superbra övning som tar på i princip hela magen, men främst nedre magmusklerna. Då dessa kan vara svåra att få kontakt med är den här övningen jättebra. Du behöver en dipsställning och ett par mattor att lägga bakom ryggen. Häng bara rakt ner och se till att du har den övre delen av ställningen i svanken. Håll ihop benen, sug in naveln och lyft benen upp till en vinkel på 90 grader och sedan ner igen. För att avancera kan du sätta en hantel mellan fötterna och övningen tar ytterligare. Ett tips är dock att börja utan vikt för att känna på och göra rätt, och bara det tar vill jag lova. Lycka till!