Confidence! För att nå dina mål och höja prestationen är självförtroendet oerhört viktigt. Du måste våga tro på dig själv, se dig själv springa in i målet. Vi har en tendens att blockera oss själva. Att springa en mil kan verka som en oändlighet och att ta 80 kg i knäböj kan kännas som att lyfta en bil. Men det är bara siffror. Frågar man inte får man inget veta, exakt samma gäller här. Provar du aldrig vet du inte om du klarar av det. Vad är du rädd för, vad kan hända? Egentligen inte så mycket mer än att man misslyckas. Och vad gör man då? Försöker igen, ända tills du klarat det! Självklart ska man sätta upp realistiska mål för att inte försvåra det hela. Positivt tänkande, pepp och komplimanger. Till dig själv, från dig själv. Prova, det peppar och taggar mer än man kan tro. Jag själv jobbar på det varenda träningspass, och självförtroende är någonting man måste underhålla på hela livet för att hålla uppe. Så varför inte börja nu? Keep your head high!



För er som vill läsa mer, två superbra artiklar! Självförtroende del 1 & Självförtroende del 2