i like to be surrounded by splendid things

to overcome the voice in your head that says you can't

Nyupplägg. Här ska brännas. Fokusen har under hösten legat mycket på tung styrketräning och att bygga muskler. Tycker den biten har fungerat oerhört bra, och att känna resultatet av slitandet känns magiskt. Nu är det slimdown som gäller. Beach 2012, att börja i april och tro att man ska vara fit till stranden funkar icke. Snabbdieter håller inte i längden och oftast går man upp allt man tappat minst lika snabbt. Långsiktiga mål. Kommer rikta in mig mycket på cardio och plocka bort det mesta av kolhydraterna framöver. Eller, har redan smygstartat faktiskt. Regelbundna måltider, bra med energi och mycket vatten. Schemat ska följas till punkt och pricka. Och visst, det är jobbigt, tungt och det kommer dagar. Men, i slutändan är det värt allt slit och släp. Nu kör vi, mot stranden!